Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì đến con không?

Ăn cay vốn là sở thích của rất nhiều người, các bà bầu cũng không ngoại lệ. Vậy bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì đến con không? Chúng ta cùng đi tìm hiểu kỹ càng ở bài viết dưới đây.

Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì đến thai trong bụng?

Bà bầu ốm nghén có thể thèm ăn đủ thứ. Có những người rất hảo đồ cay. Song, liệu ăn cay có ảnh hưởng đến em bé hay không, có tốt cho đứa trẻ hay không lại chính là câu hỏi ngăn cản các bà mẹ ăn các loại thực phẩm đó. Vậy hãy xem ăn cay có những ưu nhược điểm gì bà bầu cần biết nhé!

1. Ưu điểm

An toàn 100% cho thai nhi.

Quá trình ăn cay của bà bầu không làm ảnh hưởng hay thương tổn tới em bé trong bụng. Thực phẩm cay là một trong số ít những thực phẩm mà bé có thể hấp thu được khi còn trong bụng mẹ nhờ lượng nhỏ thực phẩm cay đi vào dịch ối.

Giúp bé không kén ăn

Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nếu trong bụng mẹ em bé được nếm qua nhiều vị chua, mặn, ngọt và cả cay thì sau sẽ dễ nuôi hơn, không bị kén ăn, sức ăn cũng tốt hơn. Đồng thời cũng hình thành vị giác cho bé, sở thích ăn cay. Điều đó cũng không xấu.

Làm tăng khả năng hấp thụ dinh dưỡng cho bé

Trong quả ớt chứa capsaicin - có khả năng đốt cháy chất béo và kích thích quá trình trao đổi chất của cơ thể. Vì vậy, các chất được hấp thu tốt hơn, cung cấp nhiều dinh dưỡng cho thai nhi. Song, nó chỉ thực sự tốt khi mẹ bầu sử dụng ớt đúng cách.

Tốt cho thị giác của em bé

Trong ớt cay có nhiều thành phần: vitamin A, vitamin C, vitamin B6, beta-carotene, lutein,...tốt cho sức khỏe, đặc biệt là có lợi cho mắt. Vì vậy, ăn cay cũng giúp bảo vệ mắt, thị lực của bé sau khi sinh cũng tốt hơn.

2. Ảnh hưởng xấu

Theo những nghiên cứu từ trước tới nay, việc mẹ bầu ăn cay không có ảnh hưởng xấu cho sự phát triển của em bé trong bụng.

Lợi ích và ảnh hưởng của việc bà bầu ăn cay

1. Ưu điểm

Ngăn ngừa ung thư.

Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng, capsaicin trong ớt có khả năng làm giảm nguy cơ ung thư, ngăn ngừa sự hình thành của các tế bào ung thư và kìm hãm sự phát triển của chúng. Thậm chí nó còn có thể loại bỏ tế bào ung thư khỏi cơ thể mà không làm ảnh hưởng tới các tế bào khác.

Tốt cho thị giác

Không chỉ tốt cho thị giác của thai nhi mà nó còn rất tốt cho thị giác của người mẹ. Các chất có trong ớt giúp mắt người mẹ sáng rõ, khỏe mạnh hơn.

Hấp thụ dinh dưỡng tốt

Dinh dưỡng đối với người mẹ trong thời gian mang thai là rất cần thiết. Tuy nhiên nhiều mẹ bầu ốm nghén nặng, chán ăn,... Và việc ăn cay lại giúp cho các chất được hấp thụ một cách tốt nhất.

2. Nhược điểm

Ăn cay quá nhiều khiến tình trạng ốm nghén trở nên nặng hơn, bị ảnh hưởng đến các cơ quan tiêu hóa, bị trĩ,...

Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Ngoài một số những mặt lợi ích được đề cập bên trên, việc ăn cay cũng không hoàn toàn tốt, đặc biệt là khi ăn cay quá nhiều.

1. Ốm nghén nặng hơn

Ốm nghén là phản ứng sinh lý khi mang thai của các chị em. Đây là cách cơ thể người mẹ bảo vệ thai nhi khỏ các tác động xấu do thực phẩm gây ra, trong đó có đồ cay. Vì vậy khi ăn cay, mức độ nôn mửa, ốm nghén của người mẹ càng nghiêm trọng hơn, thậm chí trong 3 tháng đầu nếu ăn cay nhiều mẹ bầu sẽ bị tiêu chảy.

2. Trào ngược dạ dày

Hệ tiêu hóa của người mang thai hoạt động chậm hơn so với người bình thường, do vậy lượng thức ăn tồn tại trong dạ dày lâu hơn. Mẹ bầu ăn cay càng nhiều càng kích thích axit có trong dạ dày trào ngược ra, gây ợ chua, khiến mẹ bầu khó chịu, chán ăn.

3. Bị trĩ

Capsaicin trong ớt tạo ra tính cay nồng, áp lực lớn lên tĩnh mạch hậu môn, làm tăng nguy cơ mắc bệnh trĩ ở mẹ bầu

4. Rối loạn đường tiêu hóa

Ăn quá nhiều đồ cay dẫn đến đau bụng, tiêu chảy, thậm chí nặng hơn là viêm loét dạ dày.

5. Đau mắt đỏ và viêm giác mạc

Đồ ăn cay quá nhiều gây nóng trong, các niêm mạc bị xung huyết, gây ra nhiều vấn đề về mắt.

Thức ăn cay không độc hại nếu mẹ bầu nạp vào cơ thể một lượng vừa đủ. Nếu ăn quá nhiều sẽ dẫn đến các nguy hiểm nặng nề cho cơ thể mẹ bầu.

Bà bầu nên ăn cay như thế nào để đúng cách?

Để đảm bảo rằng việc ăn cay không dẫn đến các ảnh hưởng xấu, mẹ bầu cần phải tiêu thụ thực phẩm cay một cách hợp lý.

Cần chú ý các thành phần trên bao bì, chỉ tiêu thụ các loại gia vị cay có thương hiệu, được các cơ quan giám định thực phẩm phê chuẩn an toàn. Tuyệt đối không mua các loại gia vị không nhãn mác, tràn lan trên thị trường.
Cách tốt nhất để đảm bảo chất lượng một cách tuyệt đối, bạn nên mua gia vị tươi và tự xay và bảo quản.
Nếu bắt đầu tiêu thụ một loại gia vị mới, hãy kiểm tra thật kỹ xem có thành phần gây kích ứng hay không, có thành phần không tốt cho thai nhi hay không, đồng thời chỉ lấy một lượng nhỏ để thử nghiệm trước.
Kiểm tra bao bì cẩn thận, xem hạn sử dụng trước khi mua
Nên mua thực phẩm về chế biến, hạn chế ăn bên ngoài.

Những gia vị cay phù hợp với bà bầu

Cùng điểm mặt một số gia vị cay an toàn đối với mẹ bầu nhé. Tuy ăn cay không gây hại cho sức khỏe nhưng với điều kiện là cần chọn lọc kỹ càng, thực sự phù hợp.

Mù tạt

Mặc dù loại gia vị này được đánh giá là rất cay và nồng nhưng nó lại rất an toàn với mẹ bầu. Nó giúp kích thích vị giác, ăn uống ngon miệng hơn. Tuy nhiên cũng vì mức đọ cay của nó nên không nên ăn nhiều, rất dễ bị sặc hoặc kích ứng.

Hạt tiêu

Bật mí cho bạn là hạt tiêu còn giúp các mẹ bầu tăng cường sức đề kháng, chống lại các yếu tố gây bệnh khi mang thai. Một chút hạt tiêu với bát cháo nóng hổi giúp ấm người, giải cảm trong mùa đông giá lạnh cũng rất có tác dụng đấy nhé.

Sốt cà ri

Đây là loại gia vị, hoặc cũng có thể gọi là một món ăn kèm với cơm, được kết hộ từ tỏi, ớt, hành tây. Nếu mẹ bầu muốn ăn cay mức độ vừa phải có thể giảm độ cay sao cho phù hợp. Đây là món rất dễ làm lại không gây hại cho sức khỏe.

Kim chi

Có những mẹ bầu trong thời gian thai nghén cũng rất thèm món kim chi. Món cay này phù hợp với mẹ bầu, tuy nhiên cần lưu ý độ chua của kim chi để tránh ảnh hưởng xấu đến dạ dày,

Các món cay phù hợp nhưng chỉ phù hợp trong một lượng nhất định. Nếu ăn nhiều quá cũng gây ra các ảnh hưởng không tốt đến cơ thể người mẹ. Vì vậy cần đặc biệt chú ý đến liều lượng.

Lời kết: Trên đây là câu trả lời của chúng tôi về câu hỏi bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì tới con không, ưu - nhược điểm khi bà bầu ăn đồ cay nóng. Muốn cơ thể người mẹ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt nhất bạn có thể liên hệ bác sĩ hoặc các cơ sở y tế uy tín để nhận thêm nhiều lời khuyên hơn nữa. Bài viết được trung tâm xét nghiệm ADN Genviet tổng hợp.

Nguồn:

https://www.vinmec.com/vi/tin-tuc/thong-tin-suc-khoe/dinh-duong/ba-bau-cay-co-anh-huong-den-thai-nhi-khong/

<< Trở về trang trước

Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì đến con không?

Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng gì đến thai trong bụng?

1. Ưu điểm

2. Ảnh hưởng xấu

Lợi ích và ảnh hưởng của việc bà bầu ăn cay

1. Ưu điểm

2. Nhược điểm

Bà bầu ăn cay có ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe?

Bà bầu nên ăn cay như thế nào để đúng cách?

Những gia vị cay phù hợp với bà bầu

Tin liên quan